Les 7 petites décisions qui peuvent alléger votre année
Pas des grandes résolutions.
Pas des promesses qu’on tient trois semaines. Juste sept ajustements concrets, à mettre en place dès cette semaine, pour que cette année soit un peu plus légère que la précédente.
- Mettre tous les rendez-vous au même endroit
Un agenda partagé avec les frères, les sœurs, les enfants ou les professionnels qui interviennent. Parce que vous n’avez pas à être le standard téléphonique de toute la famille. Il existe des outils simples pour ça — un groupe WhatsApp, un Google Agenda partagé, une application dédiée. Choisissez celui qui convient à tout le monde et tenez-vous y.
- Préparer un dossier « au cas où »
Ordonnances, traitements, coordonnées des médecins, mutuelle, personnes à prévenir. Un seul dossier, accessible facilement, connu de tous. Le jour où il faut agir vite, vous serez heureux de l’avoir fait. Et les autres aussi.
- Choisir une chose que vous ne ferez plus seul
Les courses ? Un rendez-vous médical ? Les démarches administratives ? Cette année, choisissez-en une. Une seule. Et passez le relais. Ce n’est pas abandonner. C’est tenir sur la durée.
- Poser les prochaines dates importantes dès maintenant
Vacances, déplacements, fêtes de famille. Anticiper, c’est aussi éviter de se retrouver trois jours avant à chercher désespérément une solution. Prenez une heure ce week-end pour poser les grandes dates de l’année. Votre futur vous remerciera.
- Identifier votre personne SOS
Celle que vous pouvez appeler quand vous n’en pouvez plus. Pas forcément pour trouver une solution. Parfois simplement pour dire : « Là, c’est trop. » Tout le monde a besoin d’une personne comme ça. Assurez-vous de savoir qui c’est pour vous.
- Sanctuariser un rendez-vous qui ne concerne pas votre proche
Un déjeuner. Une heure de sport. Un cinéma. Un café avec une amie. Peu importe. Mais inscrivez-le dans l’agenda avec la même importance qu’un rendez-vous chez le cardiologue. Parce qu’il l’est.
- Vous poser une seule question
« Qu’est-ce qui pourrait me faciliter la vie cette année ? » Pas celle de votre parent. Pas celle de votre conjoint. Pas celle de vos enfants. La vôtre. Et essayez d’y répondre vraiment. Par écrit, si possible. Les réponses qu’on écrit sont celles qu’on prend au sérieux.
Le défi Aimant Aidant de septembre
Avant la fin de la semaine, prenez un rendez-vous pour vous. Médecin, coiffeur, déjeuner, sport, massage, café avec quelqu’un que vous aimez. Peu importe. Mais pour une fois, dans votre agenda d’aidant, inscrivez quelque chose qui ne serve absolument à personne d’autre qu’à vous.
Cette année, vous êtes aussi sur la liste.
